今号は「腸」について書きますね。
「あ、腸なの？」（あ、そうなの。と読んでいただけたら・・・(;^ω^)）
「腸なんです。」（そうなんです。と理解していただけたら・・・(‘◇’)ゞ）
ウォッホン。 バカな駄ジャレは止めにしまして「腸」です。
さて問題です。
私たちの体は物を食べる口から排便する肛門まで、１本のホース、消化管としてつながっている訳ですが、だいたいどの位の長さがあるかご存知ですか？！
「う～ん、３ｍいや５ｍ位かな？」
「そんなにあるわけないじゃん。せいぜい２ｍ位でしょ！」
答えはー・・・（天才クイズの声で読んで下さった方・・・好きです♡）
個人差はありますが８ｍ～９ｍ。
その大半は「腸」なんです。
「腸なの？」 ←くどい(‘◇’)ゞ
考えてみて下さい。
口から肛門までが１本のホースなんですよ。
そのホースに汚れが溜まってきたら・・・。 流れが悪くなってきたら・・・。
現代は外科手術の向上も目を見張るものがありますから、手術してお手当てする事も出来るわけですが、１本まるまる取り換えるって事は・・・出来ないですよね。
このブログを読んでいただいている皆さまには「達者で長生き」していただかないといけないわけで(＾◇＾)
まずはホース「腸」をキレイにしていただく事。
これが長生きの秘訣です。
「腸」が元気だと長生きするんです。
ご存知の通り、アメリカが大腸癌大国です。
なぜそうなったかと言えば、野菜不足と肉、乳製品、炭酸飲料の摂り過ぎが原因と言われています。
悲しい事に日本においても・・・「腸」の病気が増えてきているのです。
どうしてでしょうか？
色々原因は考えられると思いますが、皆さん忙し過ぎて食事を疎かにしている、簡単に口に入る物を摂り過ぎているからかもしれません。
菓子パン、サンドウィッチ、ハンバーガー、牛丼、ラーメン、スパゲッティ、カレーライス・・・etc
数えたらキリがありませんが、一品だけ食べて一食にしてしまう方がホントに多いと思います。
しかも忙しい、時間が無い。
食べる時間が早い事早い事！
「５分で食事終わり！」という方もおられますね。
これでは胃腸は疲れ、悲鳴をあげているのですが・・・ほとんどの方がその事に気づいてないのです(+o+)
食べ物を消化吸収する消化器官は「小腸」です。（十二指腸は小腸のスタート地点と考えて下さい。）
腸の中で「小腸」が一番長くて６～７ｍあります。
食べた物がゆっくりゆっくりこの中を通過して必要とする栄養を吸収していくわけです。
「腸」をキレイにしていく為には栄養分が高い物ばかり食べてもらっても困るんです。
体に必要の無い物は「大腸」に送られ排泄されるわけですが、「小腸」「大腸」をキレイにしていく為には、消化吸収されない食物繊維が必ず必要です。
さぁ！！テジョンからの提案です。
1. 忙しくても食事時間をまずは３０分作りましょう。
2. ゆっくりよく噛んで食事をしましょう。
口に食べ物を運んだら３０回は噛むようにしましょう。
3. 「和食」にしましょう。
「朝、パンとコーヒーが私のスタイル」という方も、お味噌汁を一品加えて下さい。 栄養バランスがものすごく良くなります。
いかがでしょうか？
便秘、下痢のご相談もよくいただくのですが、両方とも「腸内環境」が悪くなっているという点においては全く同じなんです。
まず食べ方、食べる時間、食べる内容、食べている物に注意を払ってみて下さい。
腸に喜んでもらえる物を考えてみましょう！
それでもまだちょっと問題あり。という方はいつでも気軽にご相談下さい。
お一人お一人に体質に合わせて、漢方薬・自然薬（天然薬）を使って「腸内環境」を「自律神経バランス」を整えさせていただきます。（※「腸」の動きが悪い方の中には、寝つきが悪い方や生理周期がおかしい方が結構多いのです。これらは本人が気づかない「自律神経」の乱れです。）
みなさんビックリされますよぉ。
「何が」って？！
そりゃーもぉー立派な○○○が出るんです。
バナナ２～３本は楽々。出るんだなぁ、これが！
気持ちE～ぃですよ。
「快腸」は元気の基。長生きの秘訣ですよぉ～