若さが半分になると老いが来ます

私たちの体の中で「巡っている物」　－気・血液・体液―　のコラムで「気」の流れについて少し触れましたが、「元気」「陽気」で過ごす為にぜひ運動、歩く事を心がけてみて下さい。

私たちってほんと歩いてないですよ。

歩くことで血液、リンパの流れも良くなります。

毎日２０～３０分歩く時間を作ってみてはいかがでしょう。

若さが半分になると老いがきます。

では老いはどこから来るかと言えば、それは胃腸（脾）の働きと、腎の働きの低下からくるのです。

これらの働きを落とさない為にも歩きましょう。

夏がくる前にダイエットをお考えの方にもお薦め！

まず歩く事から始めましょう。レッツ、ウォーキングです。

腸の働きについても、いずれ触れてみようと思います。

暖かくなってきても、冷たい物を食べたり飲んだりするよりは、温かい食べ物・飲み物を摂るようにした方が腸には良いことなどを書きますからね。